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“牙防五部曲”,教极速6合5分钟你 如何有效预防蛀牙。

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发表于 2019-9-25 10:52 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  1、选好牙刷,早晚刷牙
  蛀牙的主要原因是细菌侵蚀,早晚正确、有效刷牙,就可以把牙齿周身大部分的菌斑去掉。
  牙刷是口腔健康的重要清洁极速6合5分钟工具 ,要选择刷毛质量好,软硬适中、疏密适度的毛刷,大小要与个人的口腔、牙齿相匹配,最好是小头牙刷,因为小头牙刷在嘴里能灵活转动,更容易刷牙。另外,对于牙缝明显、牙齿不齐的人士,建议选用波浪型牙刷或专门的牙缝牙刷。

  2、选用含氟牙膏
  含氟牙膏去菌斑效果更好,减少细菌和酸对牙齿的侵害。

  3、健康饮食
  钙是牙齿极速6合5分钟组织 的重要成分,孩子牙齿发育更离不开钙。日常可以从食物中补充钙质,如牛奶、绿色蔬菜,更有利于牙齿的健康。

  4、少吃糖或含糖零食
  含糖食物又甜又粘牙,吃完之后如果不及时清洁干净,口腔内的细菌很快就会将这些糖和淀粉微粒转化为酸性物质,从而侵蚀牙釉质保护层。所以,少吃糖以及含糖零食对保护牙齿健康也很有必要。

  5、定期检查牙齿
  蛀牙是一种慢性病,它的发展需要一定的时间,定期检查牙齿,就可以及时了解口腔健康程度及蛀牙发展情况,及时治疗,阻断蛀牙再发展。
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